طلاق تصمیمی خطیر و سرنوشت ساز است که زندگی افراد و به خصوص فرزندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. گاهی اوقات در بحبوحه مشکلات و اختلافات زناشویی، احساس می‌کنیم طلاق تنها راه‌حل ممکن است. اما آیا واقعا اینطور است؟ با روانشناسِ من و مقاله نامه مشاوره طلاق همراه باشید.
خانواده سالم، اولین و مهمترین مساله یک انسان است، مشاوره خانواده آنلاین کلینیک روانشناسِ من در خدمت شماست.
فهرست مطالب
تاثیر مخرب تصمیمات آنی بر زندگی
تصمیمات آنی و بدون تفکر کافی در مورد طلاق، می‌تواند پیامدهای جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. تبعات روحی و روانی طلاق بر زوجین و فرزندان، بر هم خوردن ثبات و تعادل زندگی، مسائل مالی و حقوقی پیچیده، همگی از پیامدهایی است که باید پیش از هر اقدامی به خوبی سنجیده شود.
اهمیت سنجیدن همه جوانب پیش از اقدام به طلاق
مشاوره طلاق در این مرحله به عنوان یک راهکار اساسی و حیاتی مطرح می‌شود. این مشاوره طلاق فرصتی است برای بررسی دقیق و موشکافانه مشکلات زناشویی، یافتن ریشه‌های اختلاف، ارزیابی راه‌های برون رفت از بحران و در نهایت، اتخاذ تصمیم نهایی و آگاهانه در مورد ادامه زندگی مشترک یا جدایی.
مشاوره طلاق: چرا و چگونه؟
رسالت مشاوره طلاق چیست؟
هدف از مشاوره طلاق صرفا “جلوگیری از طلاق” به هر قیمتی نیست. رسالت اصلی مشاور کمک به زوجین برای رسیدن به “بهترین تصمیم ممکن” است. این تصمیم می تواند حفظ زندگی مشترک از طریق حل و فصل مشکلات، جدایی با کمترین آسیب برای طرفین و فرزندان، یا حتی طلاق توافقی و مدیریت عاقلانه آن باشد.
چه کسانی به مشاوره طلاق نیاز دارند؟
مشاوره طلاق صرفا برای زوجینی که تصمیم قطعی به جدایی گرفته‌اند، کارآمد نیست، در هر مرحله از زندگی مشترک که احساس میکنید رابطه‌تان رو به سردی گذاشته، اختلافات افزایش یافته و گفتگو میان شما به بن بست رسیده است، می‌توانید از خدمات مشاوره طلاق بهره‌مند شوید.
فواید و مزایای مشاوره طلاق
- شفاف‌سازی و درک متقابل: مشاور به شما کمک می‌کند تا با دیدگاهی عینی و بدون پیش‌داوری، به مسائل نگاه کنید و ریشه‌های اصلی اختلاف را شناسایی کنید.
- ارتباط موثر: مشاور با آموزش مهارت‌های ارتباطی، به شما می‌آموزد که چگونه به شیوه‌ای صحیح و سازنده با یکدیگر گفتگو کنید.
مراحل و روند مشاوره طلاق
انتخاب مشاور طلاق مجرب و متخصص:
انتخاب مشاور مناسب، اولین قدم در مسیر موفقیت‌آمیز مشاوره طلاق است. به دنبال مشاوری باشید که دارای تخصص و تجربه کافی در زمینه طلاق و روابط زناشویی باشد. همچنین، اطمینان حاصل کنید که قابل اعتماد است، با او احساس راحتی میکنید و می‌توانید بدون هیچگونه پرده‌پوشی، در مورد مسائل خود با او صحبت کنید.
آمادگی برای جلسات مشاوره:
قبل از شروع جلسات مشاوره، زمانی را به تفکر و مرور مسائلی که می‌خواهید با مشاور در میان بگذارید، اختصاص دهید. در صورت امکان، لیستی از مشکلات و اختلافات خود تهیه کنید و به نکات مهمی که می‌خواهید به آنها اشاره کنید، فکر کنید.
محتوای جلسات مشاوره طلاق:
در جلسات مشاوره طلاق، شما و همسرتان هم به صورت جداگانه و هم مشترک با مشاور ملاقات خواهید کرد. در این جلسات، مشاور به صحبت‌های شما با دقت گوش می‌دهد، سوالات متعددی برای درک بهتر شرایط شما می‌پرسد و به شما کمک می‌کند تا احساسات و افکار خود را به وضوح بیان کنید.
مدت زمان و تعداد جلسات مشاوره:
تعداد و مدت زمان جلسات مشاوره طلاق، به پیچیدگی مسائل و شرایط هر زوج بستگی دارد. به طور کلی، جلسات مشاوره بین 45 دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد و تعداد جلسات می‌تواند از چند جلسه تا چند ماه متغیر باشد.
مشاوره طلاق به صورت آنلاین در روانشناسِ من
انواع نامه مشاوره طلاق
نامه عدم سازش برای طلاق توافقی:
در صورتی که زوجین به طور قطعی تصمیم به جدایی گرفته باشند و در مورد تمامی مسائل مربوط به طلاق، از جمله حضانت فرزندان، مهریه، نفقه و تقسیم اموال به توافق رسیده باشند، می‌توانند از طریق مراجعه به مراکز مشاوره طلاق و دریافت نامه عدم سازش، برای طلاق توافقی اقدام کنند.
نامه عدم انصراف از طلاق به درخواست زوج:
در مواردی که زوج تقاضای طلاق داده است، اما همسرش تمایلی به جدایی ندارد، زوج می‌تواند با مراجعه به مشاور و دریافت نامه عدم انصراف از طلاق، به دادگاه خانواده مراجعه کرده و تقاضای طلاق یکطرفه خود را پیگیری کند.
نامه عدم انصراف از طلاق به درخواست زوجه:
مشابه مورد قبل، زوجه نیز می‌تواند در صورت تمایل به طلاق و عدم رضایت همسرش، با دریافت نامه عدم انصراف از طلاق از مشاور، به دادگاه خانواده مراجعه و تقاضای طلاق یکطرفه خود را مطرح کند.
نمونه جلسه مشاوره طلاق چگونه برگزار می‌شود؟
آمادگی برای نمونه جلسه مشاوره طلاق
پیش از هر چیز، باید بدانید که آمادگی برای جلسه مشاوره بسیار مهم است. این که بدانید چه مسائلی قرار است مطرح شود و چگونه باید به آنها پاسخ دهید، به شما کمک می‌کند تا بهره‌وری بیشتری از جلسه داشته باشید.
چک لیست آمادگی برای جلسه:
- تعیین اهداف: چه انتظاراتی از این جلسه دارید؟ آیا به دنبال راه‌حل برای حفظ رابطه هستید یا می‌خواهید راه‌های جدایی را بررسی کنید؟
- شناخت احساسات خود: پیش از جلسه، زمانی را صرف کنید تا به احساسات خود فکر کنید. آیا خشمگین هستید؟ آیا نگران آینده هستید؟ شناخت این احساسات به شما کمک می‌کند که در جلسه با آرامش بیشتری عمل کنید.
- جمع‌آوری اطلاعات: اگر مسائل مالی، حضانت فرزندان یا تقسیم اموال مطرح است، حتماً مدارک و اطلاعات لازم را همراه داشته باشید.
در جریان جلسه چه اتفاقی می‌افتد؟
یک نمونه جلسه مشاوره طلاق ممکن است به شیوه‌های مختلفی برگزار شود، اما به طور کلی شامل مراحل زیر است:
- معرفی و بیان مسائل: در ابتدای جلسه، مشاور ممکن است از هر دو طرف بخواهد که به طور مختصر مسائلی که با آن مواجه هستند را بیان کنند.
- تشخیص نیازها و اهداف: سپس، مشاور سعی می‌کند تا نیازها و اهداف هر یک از طرفین را شناسایی کند. این مرحله شامل بحث درباره احساسات، نگرانی‌ها و انتظارات هر یک از زوجین است.
- ارائه راه‌حل‌های پیشنهادی: مشاور با توجه به مسائلی که مطرح شده، راه‌حل‌های مختلفی را برای حل مشکلات پیش‌رو ارائه می‌دهد. این راه‌حل‌ها ممکن است شامل ادامه زندگی مشترک با شرایط جدید، یا جدایی به شکلی دوستانه و توافقی باشد. البته نهایتا تصمیم گیری و مسئولیت آن با زوجین است.
- بررسی گزینه‌های موجود: در نهایت، مشاور به زوجین کمک می‌کند تا گزینه‌های مختلف را بررسی کنند و تصمیمی بگیرند که بهترین نتیجه را برای هر دو طرف به همراه داشته باشد.
نکات مهم در طول جلسه
- شفافیت و صداقت: در طول جلسه، بسیار مهم است که با صداقت کامل درباره احساسات و نگرانی‌های خود صحبت کنید. مشاور نمی‌تواند به شما کمک کند اگر اطلاعات نادرست یا ناقصی ارائه دهید.
- گوش دادن فعال: به جای این که فقط به دنبال فرصتی برای بیان نظر خود باشید، سعی کنید به دقت به صحبت‌های شریک زندگی‌تان گوش دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا بهتر بفهمید او چه احساسی دارد و چگونه می‌توان مشکلات را حل کرد.
- تمرکز بر آینده: به جای این که تمام وقت خود را صرف بحث درباره گذشته کنید، بهتر است بر آینده و راه‌حل‌هایی که می‌توانند به بهبود وضعیت کمک کنند، تمرکز کنید.
نگارش نامه مشاوره طلاق: نکات کلیدی
رعایت اصول نگارش نامه اداری:
نامه مشاوره طلاق یک سند رسمی است که باید با رعایت اصول نگارش نامه اداری و به طور دقیق و خوانا نوشته شود.
تمرکز بر واقعیت‌ها و پرهیز از اغراق:
در بیان مسائل و مشکلات خود صادق و واقع‌بین باشید و از اغراق یا بزرگنمایی مسائل خودداری کنید.
ذکر جزئیات مهم و مرتبط:
اطلاعات لازم و مرتبط با موضوع طلاق، مانند مشخصات زوجین، تاریخ عقد و ازدواج، تعداد فرزندان وغیره را به طور دقیق در نامه ذکر کنید.
حفظ احترام و پرهیز از توهین:
حتی در صورت وجود اختلافات شدید، در نگارش نامه از توهین و استفاده از الفاظ نامناسب به همسرتان خودداری کنید. لحن نامه باید مودبانه و محترمانه باشد.
بعد از دریافت نامه مشاوره طلاق
اقدامات لازم پس از دریافت نامه:
پس از دریافت نامه مشاوره طلاق، می‌توانید با توجه به نوع نامه (عدم سازش، عدم انصراف به درخواست زوج یا زوجه) مراحل قانونی مربوط به طلاق را با مراجعه به دفاتر خدمات الکترونیک قضایی و یا وکیل دادگستری پیگیری کنید.
مشاوره حقوقی برای طی کردن مراحل قانونی:
مشاوره با یک وکیل مجرب در امور خانواده می‌تواند شما را در درک بهتر قوانین مربوط به طلاق، یاری رساندن در تکمیل مدارک و فرم‌های لازم و همچنین، حضور در جلسات دادگاه و دفاع از حقوق شما راهنمایی و یاری کند.
سوالات متداول
-
آیا مشاوره طلاق اجباری است؟
خیر، مشاوره طلاق اجباری نیست. اما مراجعه به مشاور و دریافت راهنمایی‌های لازم می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین تصمیم را برای زندگی خود بگیرید و از پیامدهای منفی طلاق تا حد زیادی بکاهید.
-
جلسات مشاوره طلاق چقدر طول می‌کشد؟
مدت زمان جلسات مشاوره طلاق به پیچیدگی مسائل و شرایط هر زوج بستگی دارد. به طور کلی، جلسات مشاوره بین 45 دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد و تعداد جلسات می‌تواند از چند جلسه تا چند ماه متغیر باشد.
-
هزینه مشاوره طلاق چقدر است؟
هزینه مشاوره طلاق توسط هر مرکز مشاوره به طور جداگانه تعیین می‌شود. با این حال، به طور کلی هزینه هر جلسه مشاوره بین 500 تا 800 هزار تومان است.
-
در چه مواردی می‌توان از نامه عدم انصراف از طلاق استفاده کرد؟
نامه عدم انصراف از طلاق در دو مورد کاربرد دارد:
- طلاق به درخواست زوج: زمانی که زوج تقاضای طلاق داده است، اما همسرش تمایلی به جدایی ندارد، زوج می‌تواند با دریافت نامه عدم انصراف از طلاق، به دادگاه خانواده مراجعه کرده و تقاضای طلاق یکطرفه خود را پیگیری کند.
- طلاق به درخواست زوجه: مشابه مورد قبل، زوجه نیز می‌تواند در صورت تمایل به طلاق و عدم رضایت همسرش، با دریافت نامه عدم انصراف از طلاق از مشاور، به دادگاه خانواده مراجعه و تقاضای طلاق یکطرفه خود را مطرح کند.
-
آیا بعد از دریافت نامه مشاوره طلاق می‌توان از طلاق منصرف شد؟
بله، تا زمانی که مراحل طلاق در دادگاه نهایی نشده باشد، می‌توان از طلاق منصرف شد. اما برای این کار باید به همراه همسرتان به مراکز مشاوره مراجعه کرده و نامه انصراف از طلاق را دریافت کنید.
سخن پایانی:
طلاق، تصمیمی دشوار و پیچیده است که می‌تواند زندگی افراد را به طور کلی دگرگون کند. مشاوره طلاق می‌تواند به شما کمک کند تا با دیدگاهی عمیق‌تر و واقع‌بینانه تر به مسائل نگاه کنید، راه‌های حل مشکلات را بیابید و در نهایت، بهترین تصمیم را برای خود و آینده‌تان اتخاذ کنید.
مطلب کمک کننده ای بود. فقط کسی که درگیر طلاقه میدونه چقدر سخته
سلام. طلاق باعث افسردگی هم میشه؟
سلام. لزوما خیر. ولی بعد از طلاق لازمه یک سری اقدامات خودمراقبتی انجام بدید تا کمترین آسیب ممکن ایجاد بشه. حتی گاها بعد از طلاق افراد رشد و پیشرفت فردی بیشتری دارند.
تو نامه ای که مشاور به دادگاه نوشت چیزایی رو نوشت که خانومم گفت و من اصلا قبول ندارم ولی امضا کردم ممکنه دادگاه علیه من استفاده بشه ؟طلاق توافقی میگیرم.
سلام. شما وقتی متنی رو امضا میکنید به معنای تایید اون متن هست. قاعدتا فرض بر این هست که مورد تایید شما هم بوده که امضا کردین و بر اون اساس تصمیم گیری میشه. میتونید توضیحات لازم رو بدید در ضورت لزوم.
مشاوره طلاق هم مگه داریم؟ نشنیده بودم
بله. برای تصمیم مهمی مثل جدایی یا ادامه زندگی، حتما بهتر است از مشاور متخصص در این زمینه مشاوره بگیرید و بعد تصمیم نهایی رو بگیرید.
من نمیدونم مشاور باید بگه طلاق بگیر یا خودمون باید تشخیص بدیم؟
سلام دوست عزیز
سوال خوبی هست، مسئولیت تصمیم گیری در مورد زندگی مشترک با خود زوجین است. مشاور شما فقط در این تصمیم گیری همراه شماست و نهایتا این شما هستید که باید تصمیم بگیرید.
من طلاق گرفتم. اشتباه کردم. پشیمونم
سلام. صرف پشیمان بودن شما نمیتونه نشون بده که تصمیم شما برای طلاق درست بوده یا غلط. حتما در اون زمان دلایلی داشتید برای این کار. به نظرم حتما با مشاور مطرح کنید و این مورد رو بررسی کنید.
چطوری باید بفهمیم طلاق بهریتن تصمیمه؟ واقعا گیج کننده است برام
بهترین کار مشورت حرفه ای گرفتن از یک متخصص است. تصمیمات مهم نیاز به بررسی بیشتر و نظر کارشناسی شده دارند.
طلاق توافقی بهترین روش جداییه به نظرم
برای برخی افراد به، اما خب بستگی به زوجین و ترجیهاتشون و مشکلاتشون داره.
مشاوره طلاق خوب در تهران نیاز دارم. دکتر خانم باشه فقط لطفا
سلام. میتونید با خانم دکتر ساناز حیدری جلسه رزور کنید.
سلام. من یه سوال داشتم. بعد طلاق میشه وارد رابطه شد؟ یا اشتباهه
بله میشه، اما بهتره مدتی در رابطه نباشید و از نظر عاطفی و روانی به یک ثبات نسبی برسید. در صورتی که سریعا وارد رابطه بعدی بشید، تاثیرات رابطه قبلی ممکنه در روابط بعدی مشکل ایجاد کنه.
من دو تا بچه کوچیک دارم. همسرم خیانت کرده. طلاق بهتره یا چی؟ چیکار باید کرد؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام. اتفاق سخت و ناراحت کننده ای هست. سعی کنید احساسی تصمیم نگیرید و حتما ابتدا از یک متخصص در این زمنیه کمک بگیرید. خانم دکتر حیدری در زمینه خیانت تخصص دارند.
من یه خواستگار دارم. ولی قبلا طلاق گرفته. نمیدونم این نکته منفی هست یا سخت نگیرم
صرف اینکه فردی قبلا ازدواج کرده و جدا شده، نشان دهنده یک نکته منفی نیست، بلکه باید مورد بررسی قرار بگیره و دلایل بررسی بشه. ضمنا نظر شما در این مورد خیلی مهمه. اگر نظرتون منفی باشه ممکنه تاثیرات منفی در رابطه بذاره. ختما با مشاور مطرح کنید.
من مجردم، دلم میخواد ازدواج کنم
ولی از وقتی تو اینترنت مشکلات خانم ها رو میبینم ، از ازدواج میترسم واقعا
سلام دوست عزیز
نوشته های اینترنت و فضای مجازی ملاک درستی برای ایجاد یک تصور و باور در مورد ازدواج نیست. مراقب باشید با این اطلاعات دچار سوگیری نشید، چون نمونه درستی از واقعیت جامعه نیست.
من از یه مشاور وقت گرفتم. گفت یه مدت جدا باشین بعد طلاق بگیرین. همسرم قبول نکرد متاسفانه. نمیدونم چیکار کنم. میگه مسخره است
سلام. فکر میکنم منظور مشاور شما این بوده که قبل از جدایی قطعی، بطور آزمایشی مدتی جدا از هم زندگی کنید و جدایی رو ابتدا در عمل تجربه کنید و بعد که ممئن شدید قانونی اقدام کنید. این تکنیک گاها در زوج درمانی استفاده میشه. پیشنهاد میشه با مشاور صحبت کنید.
کسی میتونه پاسخ بده؟
اگه بعد ازدواج بفهمیم همسرمون بی میلی جنسی داره باید جدا شیم؟
سلام پریناز
به این راحتی نمیشه در مورد موضوع مهم جدایی تصمیم گیری کرد. بهترین کار بررسی عمیق این موضوع به کمک یک رواشناس متخصص در این زمینه است. گاهی دلایلی جانبی و بیرونی منجر به این بی میلی میشه که میشه با آموزش و یادگیری حلش کرد.
بعد طلاق حالم خیلی بده. همش خونه ام. واقعا دوران سختیه
بله دوران سختی هست. ولی برای جلوگیری از افسردگی و مشکلات بعد از طلاق، حتما باید یک دوره بازسازی عاطفی روانی داشته باشید. حتما از متخصص در این زمینه کمک بگیرید. امیدوارم بتونید این دوران رو به بهترین شکل بگذرونید
بعد طلاق چیکار کنم افسرده نشم؟ دارم جدا میشم متاسفانه
سلام. فرایند سختی هست و امیدوارم به خوبی از پسش بر بیایید. برای جلوگیری از افسردگی پس از جدایی بهتره سبک زندگی جدیدی رو با کمک مشاور تنظیم کنید و بهش پایبند باشید.
آیا درسته که میگن از هر ۵ ازدواج الان ۴ تا به طلاق میکشه؟
سلام. آمار خیلی دقیقی وجود نداره، اما طبق آخرین اخبار گفته میشه که از هر ۵ ازدواج ۲ مورد با طلاق به اتمام میرسه.
همسرم نمیاد مشاوره. گیر کردم. میخوام طلاق بگیرم
سلام. ابتدا از مشاور برای ترغیب همسرتون به مشارکت در جلسات کمک بگیرید، در صورت عدم همکاری، جلسات رو یکنفره ببرید جلو، تاثیرش کمتره اما بی تاثیر نیست. جدایی آخرین گزینه است.