تکنیک های cbt برای درمان اضطراب
اضطراب، این مهمان ناخوانده، می‌تواند زندگی روزمره ما را زیر و رو کند. احساس نگرانی مداوم، تنش و ترس از آینده، همه و همه می‌توانند ما را...
ارسال توسط دکتر احسان نیک منش
بیماری ocd چیست
وقتی صحبت از "بیماری OCD چیست" می‌شود، شاید ذهن بسیاری از ما به سمت تصاویر کاریکاتوری و کمدی از افرادی که وسواس مرتب کردن یا شستن دسته...
زوج درمانی چیست
زندگی مشترک، بیشتر از هر رابطه دیگری، نیاز به تلاش، تفاهم و گاهی کمک‌های تخصصی دارد. اینجاست که سوال مهم "زوج درمانی چیست؟" مطرح می‌شود...
حمله پانیک چیست
احساس ناگهانی وحشت، خفگی، تپش قلب غیرقابل کنترل، و ترسِ از دست دادن کنترل؛ اینها فقط چند مورد از علائم وحشتناک حمله پانیک هستند. اما آی...
وسواس شدید شستشو
وسواس شدید شستشو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. این وسواس می‌تواند به شدت زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار ...
غذاهای دوران بارداری
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی هر زنی است. انتخاب غذاهای مناسب در این دوره می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت مادر و نوزاد داشته ...
در دوران بارداری چگونه رابطه داشته باشیم
بارداری یکی از زیباترین و در عین حال پیچیده‌ترین دوره‌های زندگی هر زوج است. اما در این میان، سوالی که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغ...
اضطراب عصبی چیست
احساس نگرانی و تشویش گاه و بیگاه، بخشی طبیعی از زندگی است. اما زمانی که این دلهره و دلشوره دائمی شده و زندگی روزمره را مختل می‌کند، احت...
بوسپیرون و وسواس فکری
زندگی پر از فراز و نشیب است و گاهی اوقات افکار مزاحم و ناخواسته‌ای به سراغ ما می‌آیند. اما تصور کنید که این افکار به قدری زیاد و آزارده...
علت اضطراب شدید
احساس نگرانی و دلشوره بخشی از زندگی طبیعی است. اما گاهی اوقات این نگرانی‌ها به هیولایی تبدیل می‌شوند که آرامش را از ما می‌گیرند. اینجاس...
